Oppstart ONSDAG 19.april 2023 kl. 20.00-21.15.
Nivå: rolig, ingen forkunnskaper.
Jeg har satt opp deilig, beroligende og mykgjørende yoga for deg, seks onsdager før sommeren.
Yogaklassen er fylt med beroligende yogaposisjoner fra YIN yoga, meditasjoner og visualiseringer, samt posisjoner fra restorative yoga.
Dette er yoga for deg som kjenner deg kallet til å prioritere hele deg, og som ønsker å finne ro i både kropp og sinn.
Sammen skal vi øve på å finne dype pust og praktisere beroligende yoga. Det kan være et tålmodighetsarbeid. Derfor skal vi møtes flere ganger. Du kommer tilbake til din praksis, og sakte, men sikkert, lærer vi kroppen og hodet at det er mulig å roe seg og gi slipp på spenninger, og å tåle oss selv.
Yogaklassen er til deg som trenger å «komme ned», senke tempoet (om enn for et lite øyeblikk), få mer energi og som kjenner at kroppen roper om å få strekke seg.
På kurset vil du få erfare gode stressreduserende og rolige yogaøvelser, deilig avspenning, samt teknikker fra mindfulness, meditasjon og aromaterapiens verden – som alle har beroligende effekt.
YogaRO har kontinuerlig kursrekker gående, så når et avsluttes starter nytt opp igjen rett etterpå.
Denne gangen vil det bli mulig å samles seks onsdager.
Det vil også være mulig å komme på enkelttimer (drop in) på klassen, gitt at det er ledig plass. Det er bare å ta kontakt! 🙂
Datoer:
- 19.04.
- 26.04.
- 10.05.
- 24.05.
- 07.06.
- 14.06.
Klokkeslett er 20.00-21.15.
Sted: Mølnholtet 42. Gamle Statoilbygget/Tianbygget i Medkila, Harstad.
Kurspris: kr. 1200,-.
Det vil også være mulig å delta kun på enkelte av dagene om det er mest praktisk for deg. Men kursplasser vil bli prioritert.
Påmelding til enkelttimer gjøres fra gang til gang. Gjøres via vedlagt påmeldingslenke HER.
Facebook: Kursets arrangements-side på Facebook finner du HER.
Hva du trenger å ha med:
- Egen yogamatte. Om du er så heldig å ha ei ullmatte er den nydelig å bruke til rolig yoga, men ikke et must.
- Et pledd.
- Ta gjerne med deg en pute.
- Har du egen bolster eller en øyepute er det ideelt å ha med.
Jeg har yogaklosser og yogabelter til rådighet i lokalet.
Fordeler med å være med på kursrekker hos YogaRO;
- Du har FAST plass.
- forutsigbarhet. Du slipper å melde deg på for hver eneste gang.
- Du får beholde plassen din på neste kurs som starter rett etter endt runde (slipper å stå på venteliste).
- Du betaler mindre pr. gang enn ved å bli med på enkelttimer.
Delta kun enkelte ganger? Det er mulig.
Det vil også være mulig å delta kun på enkelte av dagene om det er mest praktisk for deg. Men kursplasser vil bli prioritert.
Påmelding til enkelttimer gjøres fra gang til gang. Gjøres via vedlagt påmeldingslenke HER.
Husk å skriv inn hvilken dato du vil være med på.
PÅMELDING KURS:
- Klikk deg inn på lenken HER.
- Les vilkårene for deltakelse. Disse godtar du ved å så sende inn din påmelding.
- Velg rubrikken for det kurset du vil delta på + fyll ut nødvendig info om deg.
- Du vil motta en epost fra YogaRO i etterkant med beskjed om du har fått plass. Der får du også mer praktisk informasjon om kurset om hvor vi er osv.
OBS – jeg har ikke automatisk besvaring av påmeldinger, som betyr at du får først beskjed når jeg har lest påmeldingen din og sett på om det faktisk er plass til deg.
Du vil motta en epost fra YogaRO i etterkant om du har fått plass + mer praktisk info om kurset. - Du mottar faktura for kurset.
Om din yogalærer Kjersti Vingerhagen:
Har undervist i yoga og pust i 10 år. I tillegg til å være yogalærer har Kjersti faglig bakgrunn som sosionom og samtaleterapeut, med til sammen 21 års erfaring med terapeutisk arbeid og veiledning. Du vil på yoga med Kjersti få nyte godt av den inngående kunnskapen hvordan psyken og kroppen påvirker hverandre, og hvordan du på samme tid kan endre hvordan du har det.
Lurer du på noe? Send meg en e-post til kjersti@yogaro.no
Velkommen skal DU være! 🙂
YogaRO 