Viryayoga

Takk!

Ønsker på selveste International Yoga Day å takke alle mine gode og unike yogakunder som deltatt på mine yogaklasser så langt i år! Dere er bare helt fantastiske!!! Takk for at dere stiller opp på yogamatten, igjen og igjen, og deler tiden deres med meg! Tusen takk for magiske stunder og øyeblikk som gir meg masse energi og lyst til å lære mer, for så å kunne dele med dere!! Så hvis dere vil fortsette å skape yogamagi sammen med meg til høsten så er det bare å skrive seg opp på listen! Oppstart uke 35. Nybegynneropplæring kommer også!

Mandager kl. 18.15-19.45. Viryayoga NIVÅ 1.

Mandager kl. 20.00-21.30. Viryayoga NIVÅ 2.

Stor sommerklem fra Kjersti ☀️

#YogaRO #yogaglede #yogaiharstad #yogakurs #yoga #arcticyoga #stresslessyoga #yogateacher #stresslesswithyoga #yogaforlife #yogaforbedrehelse #yogalove #viryayoga #harstad #northernnorway #

Vårens yogatilbud

Vårens yogamuligheter – nå har du sjansen! 😄☘🧘🏼‍♀️☀

I uke 19 fortsetter mine to yogakurs i Viryayoga og jeg har noen LEDIGE PLASSER på begge gruppene. For å forklare nivåene litt nærmere har jeg skrevet litt mer utfyllende nederst i teksten.

⭐Mandag: Viryayoga nivå 1 kl.18.15-19.45. LEDIG!

⭐Mandag: Viryayoga nivå 2 kl.20.00-21.30. LEDIG!

Påmelding: Send meg en melding/PM på Facebook eller e-post til kjersti@yogaro.no

🙏🏻 Stress Less Yogakurset på fredagene vil starte opp igjen til høsten, men er du interessert så er det bare å gi meg beskjed! Kanskje dukker det opp en enkelttime innimellom?! 😄

🏄🏻‍♀️ SUP-yoga vil bli annonsert nærmere sommeren! 🌊

Nivåforklaring:

På nivå 1-gruppen har du helst vært på Viryayoga hos meg tidligere eller du er kjent med dynamisk yoga fra før (klassisk yoga). Du har allerede vært gjennom nybegynnerkurs og har dermed vært gjennom de grunnleggende stillinger, du har blitt kjent med Solhilsen A (og kanskje B) og du kjenner noen av de biomekaniske prinsippene. Vi bygger opp styrke og øker fleksibilitet gradvis.

Nivå 2-gruppen har gjort yoga en tid og utvider her repertoaret sitt. Yogastillingene er litt mer krevende, Solhilsen A og B bygges ut og styrkeøvelsene er litt mer øvet.

Eget nybegynnerkurs i Viryayoga vil bli annonsert senere.

Håper å se DEG på matten! 🙏🏻💜

Vennlig hilsen Kjersti – YogaRO ♌

#YogaRO #yogakurs #stressless #stresslessyoga #yogaiharstad #yoga #yogaforlife #yogaforbedrehelse #viryayoga #yogalove #harstad #sup #supyoga #supyogaiharstad #supiharstad

Yogahøsten hos yogaRO

Høsten er i anmarsj, og med høsten kommer hverdagen snikende. Jeg for min del er i avsluttende fase på min yogalærerutdanning i Virya yoga. Det skrives på hjemmeeksamen, og en avsluttende yogasamling skal gjennomføres før jeg er klar for oppstart av nye kurs.

Dermed blir kursoppstarten på høstens yogakurs mandag 26.september. Dette blir et kurs på 10 ganger a 1,5 time, i SFO sine lokaler på Kanebogen skole. De av dere som har fått plass på dette kurset vil få en ny epost med datoer + div. Kurset er allerede fullt, men har venteliste.

I tillegg har jeg en plan om et fredagskurs fra kl. 14.00-15-30 og mer informasjon om dette kurset kommer! 🙂 Her er det fremdeles ledige plasser! Hvis noen av dere er interessert så er det bare å si i fra ved å sende meg en epost til kjersti@yogaro.no eller sende meg en melding på yogaRO sin Facebook-side.

Jeg gleder meg til å se dere alle igjen snart – og da med litt mer energi på boks! ❤

Men ønske om alt godt!

Namasté ❤

– Kjersti –

Nytt yogakurs

På tide med enda et Viryayogakurs for nybegynnere! 🙂

Her skal du i løpet av 75 minutter få deg en god økt hvor vi både strekker på kroppen og bygger styrke samt får en deilig avspenning til slutt!

Tidspunkt: Mandager kl 18:15 – 19:30
Oppstart mandag 4. april 2016
Kurs à 8 ganger. Datoene er som følger; 4.april, 11.april, 18.april, 25.april, 2.mai, 9.mai, 23.mai og siste 13.juni.

Sted: Kanebogen skole, i lokalene til SFO, inngang mot skøytebanen (ned en trapp). P-plasser utenfor.

Nivå: Nybegynner og for deg som ønsker en god og rolig introduksjon til fysisk yoga. Vi går gjennom det grunnleggende som blant annet pust og bandha, og bruker god tid på å forberede kropp og hode for yogapraksisen.

Innhold på kurset:
Viryayoga nivå 1. Oppvarming, Solhilsen A og B, så beveger vi oss videre til øvelser i ulike sekvenser alt etter som hva som er kveldens tematikk. Vi avslutter hver gang med avspenning og god tid i shavasana! 🙂

Utstyr du må ha med:
– Yogamatte
– en pute eller to + et pledd (i tilfelle du blir kald når vi ligger lenge).
yogaRO har klosser og bånd.

Bekledning:
Ha på deg myke klær som ikke strammer eller hindrer deg i å gjøre bevegelser.

Pris: 1500,- kr for 8 ganger à 75 min.

Påmelding: Send epost til kjersti@yogaro.no

Sees på matten!

Kjersti – ♥

Du kan lese mer om om Viryayoga her; http://nordiskyoga.se/virya-yoga/vad-ar-viryayoga/viryayoga-en-overblick/