Har du vært på en yogaklasse så har du nok erfart at yogalæreren avslutter klassen med å si ”Namastè”. Håndflatene plasseres mot hverandre, over hjertet, blikket vendes mot hendene, så lukkes øynene, man bøyer hodet og sier ”Namastè”.
Men hvorfor gjør vi dette egentlig? Flere av dere som praktiserer yoga har sikkert hørt det og brukt det, uten helt å vite hva det betyr?
Ordet Namastè er navnet på selve håndposisjonen Anjali Mudra og betyr på sanskrit: ”Jeg bøyer meg for det guddommelige i deg”.
I mange land brukes denne håndposisjonen i hverdagen i møte med andre mennesker slik som vi håndhilser eller sier ”hei” eller ”ha det bra”. I yoga-sammenheng kan denne håndposisjonen brukes som en avslutning for å takke etter endt praksis. Man takker seg selv ydmykt for det man har gjort, man uttrykker takknemlighet til sine lærere som har vist vei, og en viser takknemlighet til sine elever/medelever. Hilsenen kan også sies å stå for at man på et spirituelt plan anerkjenner ”lyset” i en selv og i andre mennesker, at vi alle er ett.
Her er to ulike måter å uttrykke hva ”Namastè” betyr:
«I greet that place within you, which is love, light and life. And when I am in that place in me, and you are in that place in you, we are not separate.»
«My soul honors your soul. I honor the place in you where the entire Universe resides. I honor the light, love, truth, beauty and peace within you, because it is also within me. In sharing these things we are united, we are the same, we are one.».
Så ”Namastè” er så mye mer enn et ”Hallo” eller et ”Ha det”. Det anerkjenner våre menneskelige likheter, at vi alle er ett, uansett hvor ulike vi er.
«Namastè bringer harmoni mellom polaritetene inni deg,» sier Isha Foundation-leder Sadhguru. Det utjevner enhver indre følelse av dualitet. Det er også en effektiv måte å forbedre kontakten med andre på. Han sier at det å bringe håndflatene sammen og vende din kjærlige oppmerksomhet mot en person eller situasjon du hedrer, gir nesten umiddelbare resultater. «Om tre til fem minutter vil du oppleve mer harmoni inni deg. Namastè til fred. Namastè deg inn i kjærligheten. Namastè deg inn i forening (union), sier han.
Et annet fysisk aspekt ved denne hilsenen er at håndflatene har en masse nerveavslutninger og bare det å holde hendene på denne måten gjør at hele nervesystemet i kroppen din reagerer. Vi kommuniserer mye med hendene og i yoga er mudras (håndstillinger) en hel vitenskap. I det øyeblikk du plasserer hendene sammen, blir din ”dobbelthet” hva du liker og ikke liker, dine krav og motforestillinger, flatet ut. Energiene fungerer som ett. Høyre og venstre hjernehalvdel kobles sammen. Når vi bøyer vårt hode, senker du egoet ditt og aksepterer den andre som den er uten å tenke positive eller negative egenskaper hos motparten. Du viser også evne til forening og evne til å erkjenne energien i den du møter.
Det er også slik at flere som praktiserer yoga mener at man i vesten har misforstått begrepet og bruken av ordet. Og man kan mene hva man vil om det. Min holdning til dette er at man selv kjenner etter hva det er som blir riktig, hva føles rett i øyeblikket. For meg er håndposisjonen Anjali Mudra og ordet Namastè et rituale som ærer min praksis. Og jeg tenker at det skal være helt opp til deg selv om du ønsker å gjøre det samme eller la være. Det kjenner du.
Akkurat som å synge Ohm, er du kanskje ikke komfortabel med å bukke og si Namaste på slutten av en yogatime. Hvis du ikke er komfortabel, vit at det er helt greit å være stille og bare bukke. Eller du kan bare bruke håndposisjonen Anjali Mudra og bøye deg, sier andre spirituelle ledere. «I India er det forstått at gesten i seg selv betyr Namastè , og derfor er det unødvendig å si ordet mens du bukker.».
Du kan alternativt hviske eller si i hodet ditt et annet ord som har lignende betydning for deg.
Neste gang du hører ”Namastè” etter yogaklassen din, kjenn på hva Namaste betyr for deg. Kjenn på hva som føles naturlig for DEG. Du må ingenting. You do yo.
Namastè
YogaRO 