Vanligvis kjører jeg kun yogakurs, altså runder med yogakurs over flere uker hvor du får fast plass. Nå har jeg lagt opp til at du som vil ha MER yoga i livet ditt kan få være med på ENKELTKLASSER og jeg har laget egne Facebook-arrangement for hver klasse med mer info. Så vil du bli med må du lese videre om når og hvordan.

Det blir både deilig og beroligende yoga for stressa nakker, kanskje akkurat det du trenger nå i tiden opp mot jul? Det blir også styrkende yogaklasser med mer energi.

YOGA NIVÅ 1 – TORSDAGER

Datoer er:

25.11.21: https://fb.me/e/RFnZtYjB

02.12.21: https://fb.me/e/4qw9S4U6s

NIVÅ 1 er for deg som allerede har vært på nybegynnerkurs i yoga (klassisk/dynamisk) og kjenner deg klar for mer flow, mer kunnskap, mer styrke og kjernemuskulatur. Her er øvelser for deg som ønsker en dynamisk, styrkende yogaklasse, samtidig som vi jobber med tilstedeværelse, pust og smidighet. Vi jobber med 10 moduler gjennom timen. De er oppvarming, solhilsen A og B, stående posisjoner, balanseøvelser, armbalanser, hofteåpnere, bakoverbøyninger, fremoverbøyninger, avsluttende posisjoner og avslapning (shavasana).

Ta med deg eget yogautstyr som yogamatte + klosser.

STRESS LESS JULEYOGA

Det blir Stress Less juleyoga-klasser på de to siste torsdagene før jul.

09.12.21: https://fb.me/e/ZVEwj9aQ

16.12.21: https://fb.me/e/20mHZEqCS

Kjenner du at julestresset kommer smygende og at gjøremålene bare blir flere og flere frem mot jul? Fortvil ikke! Jeg har satt sammen en nydelig yogaklasse til deg som jeg har kalt «Stress Less Juleyoga», altså yoga i rolig tempo for å motvirke stress og finne hvilepuls! 

Du kan vente deg ei beroligende stund med langsomme restorative yogaøvelser, deilig meditasjon, pusteøvelser og avspenning. Som alltid er diffuseren min med, og denne gangen fyller jeg opp med mine eteriske jordende juleoljer fra doTERRA! 

Unn deg selv 90 minutter med velvære eller gi en som trenger det en vennlig førjulsoppmerksomhet! Det er bare å nyte i vei!

TA MED DEG:
Du må ha med egen yogamatte, et teppe, en pute, yogabånd og to yogaklosser. Har du egen bolster, egen øyepute og/eller ei luksusyogamatte i ull, så tar du gjerne de med.

YOGA NIVÅ 1 eller NIVÅ 2

I tillegg kan dere delta på nivå 1-klassene mine på mandager fremover.

Nivå 1: kl. 18.15-19.45.

Nivå 2: kl. 20 00-21.30.

For å FÅ TILGANG til disse så følger du med i denne lukkede Facebook gruppen for yoga som jeg har her: https://www.facebook.com/groups/661673374649032/

Her legger jeg ut om det er ledige plasser på mandagsyogaen min. Kommenter inne i gruppa eller send meg en melding om du vil være med.

STED:

Alle yogaklassene er i mitt yogalokale i 4.etg. i Tianbygget i Medkila, Harstad.

Adressen er Mølnholtet 42, 9414 Harstad.

PÅMELDING:

Klikk deg inn på min nettside og fyll ut nødvendig info. https://wp.me/P4jmbA-8l

Timen er din når du mottar bekreftelse + faktura på din oppgitte epostadresse. Ønsker du å være med på enkelttimer så merk hvilken dato du ønsker å være med på.

YogaRO har akkurat avsluttet årets siste yogaklasser, og legger nå ut nye yogamuligheter for januar 2021! Det blir endelig et etterspurt nybegynnerkurs, samt de faste yogakursene jeg har på mandagene.

NYBEGYNNERKURS I YOGA

6-ukers nybegynnerkurs i yoga på torsdager. Oppstart 14.januar. Klokkeslett: 18.00-19.30.

Facebook arrangement: https://fb.me/e/1ZdxmhLly

Nybegynnerkurset er et grunnkurs i klassisk yoga (Viryayoga) som bokstavlæring når man skal lærer seg å lese. Du lærer klassiske yogaøvelser, anatomiske prinsipper, masse teknikk og solhilsner, før man avanserer videre til nivå 1-kurset med mer selvtillit og mestringsfølelse.

YOGAKURS NIVÅ 1 – fullt

7-ukers kurs. Har du gått på klassisk dynamisk yoga tidligere og kjenner til solhilsen A og B så kan du gjerne komme å være med på en runde med nivå 1-yoga hos meg. Du må nemlig IKKE ha erfaring med akkurat Viryayoga (som er stilen jeg underviser i) for å være med.

Kl. 18.15-19.45.Facebook arrangement:https://fb.me/e/6RBDe56E3

7-ukers kurs. Har du gjort yoga en stund, gått på yogakurs nivå 1 og kjenner deg klar for enda mer utfordringer så vil nivå 2-kurset passe for deg! Oppstart mandag 4.januar. Kl. 20.00-21.30. Kurset er fullt, men har venteliste.

PÅMELDING:

Klikk deg inn her og fyll ut nødvendig info.

Lurer du på noe? Send en epost til kjersti@yogaro.no

Velkommen skal DU være!

#yoga #yogakurs #yogateacher #yogarotribe #yogaiharstad #harstad #arcticyoga #viryayoga

Denne dama har nå tatt steget og sagt opp sin trygge, faste jobb gjennom 12 år, og vil fra sommeren av satse friskt og 100 % på freelancelivet i egen bedrift!!!!

Livet som selvstendig næringsdrivende har lenge lokket «der fremme» som en nesten utenkelig drøm, men nå er jeg ferdigtenkt. Nå stuper jeg! Nå brer jeg ut vingene mine og flyr for meg selv, på egenhånd! Jeg trosser Covid-19 frykt og velger å tro på at tiden er her for meg og «YogaRO AS» nå!

Nå blir det mer yoga, mer eteriske oljer, mer hav & SUP (Stand Up Paddeling).

Og så vil enda ei grein fødes. Jeg vil også tilby mine tjenester som profesjonell samtalepartner/terapeut/coach/fredsmekler/foreldreveileder/familieterapeut. Kall meg hva du vil! 😄

Jeg har gjennom hele min yrkeskarriere jobbet (i 18 år) med å lytte til og veilede mennesker som har stått i all verdens av utfordringer, og nå er tiden inne for å gjøre mine tjenester tilgjengelig for deg der hjemme! Hvordan? Vi får se! Det vil tiden vise. Mer om dette kommer! 😄

2020 – så langt har du vært både optimistisk og oppløftende, så lunefull og uforutsigbar. Men du har også vist meg at ut av kriser vokser det opp muligheter, nye perspektiver og positive endringer! Noen ting må få «dø» for at nye tanker og prosjekter skal få vokse til.

Ikke hadde jeg trodd at jeg skulle bli «hun som streamet yoga hjem til folket» i stuene sine! 😄 Ikke hadde jeg heller trodd at menneskemøter kunne utføres fra skjerm til skjerm så godt, når vi alle måtte være hjemme og begrense kontakten med hverandre.

Jeg velger å tro på at dere «der ute» har behov for mer av det jeg har å by på.

Jeg velger å tro på at akkurat nå, og kanskje spesielt nå, behøves min kunnskap om og erfaring med hvordan å sette beina ned på jorda, hvordan man finner igjen pusten, hvordan man kan finne roen slik at man hører hva en selv tenker og føler.

Jeg velger å tro at vi nå trenger å prioritere tiden vår, vi trenger å kalibrere oss selv, ute i naturen, gjerne balanserende på et supbrett på havet.

Jeg tror vi ønsker oss mer tid til refleksjon, mer samtaler om de nære ting i livet og at det er mange som kan behøve ei støttende hånd, som veiledning, når det kommer til de nære relasjoner.

Jeg velger å tro at flere vil prioritere seg selv og fokusere på sin egen helse, slik at man kan bli bedre rustet til å ta vare på de vi bryr oss om og som vi har rundt oss.

Jeg velger derfor å tro på at det er liv laga for mer yogapraksis, mer nærende samtaler, mer bruk av støttende naturlige oljer, og mer tid ute og på havet, på avstressende SUP-turer.

Kjenner du på et behov for noe av dette så hør av deg! Jeg er her for deg! 😊♥️

Kjersti

G O D T N Y T T Å R, kjære YogaRO-følgere, kunder, yogis, supportere!

TUSEN TAKK for året som har vært! Takk for alle hyggelige, morsomme og lærerike treff med mine yogaelever, SUP-padlere eller doTERRA olje-entusiaster i YogaRO-oljeteamet, oljeledere og andre kunder! Dere er bare nydelige, alle som en! 😄❤️ Jeg er så dypt TAKKNEMLIG for at dere velger meg som deres reisefølge, igjen og igjen. SAMMEN skaper vi MAGI, enten det er på yogamatten, på SUP-brettet eller med oljene våre. 💫 Når vi deler med hverandre, er rause og åpne, ja da kan alt skje. Og hvis du ønsker det så legger jeg til rette for mer MAGI i 2020!!!

⭐️ NYE YOGAMULIGHETER kommer allerede i uke 2 og listene til alle tre yogakursene fylles opp! 😄

⭐️ Nybegynnerkurset (oppstart torsdag 9.januar) er helt fullt, og jeg har opprettet venteliste! Bare send meg en melding uansett!

https://facebook.com/events/488526588451934/?ti=icl

Nybegynnerkurset er som et grunnkurs i klassisk yoga, som bokstavlæring når man skal lærer seg å lese. 😉 Det er basic yogaopplæring og teknikkunnskap som må på plass først, før man avanserer videre til nivå 1-kurset med mer selvtillit og mestringsfølelse.

⭐️ Men fortvil ikke! Har du gått på klassisk dynamisk yoga tidligere (og kjenner til solhilsen A og B så kan du gjerne komme å være med på et nivå 1-kurs hos meg. Du må nemlig IKKE ha erfaring med akkurat Viryayoga (som er stilen jeg underviser i) for å gå på kurs hos meg! Enda noen LEDIGE PLASSER!

https://facebook.com/events/2482571555173592/?ti=icl

⭐️ Har du gjort yoga en stund og kjenner deg klar for enda mer utfordringer så vil nivå 2-kurset passe for deg! 1 LEDIG PLASS.

https://facebook.com/events/2438823526381855/?ti=icl

⭐️ NYE doTERRA OLJEMULIGHETER skal det så klart også bli i 2020! Ønsker du også å lære mer om hvordan eteriske oljer kan bli en del av din hverdag så legger jeg opp til oljeklasser hvor du kan få lære mer om dette snart! Og er du utålmodig så ta gjerne kontakt med meg!

Mer info om yogakursene finner du i Facebook arrangementene til hvert enkelt av dem .

PÅMELDING eller spørsmål: send e-post til kjersti@yogaro.no – eller send meg en PM.

Sees vi i 2020, eller? 😄🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🌸💧

Kjersti 💜

Kunne du tenkt deg en NATURLIG verktøykasse med eteriske oljer til å støtte kropp og sinn gjennom livets mange svingninger? 🌿🌸

Har du vurdert å bli medlem av dōTERRA, men ikke tatt steget enda? Da er SEPTEMBER måneden for å ta tak og melde seg inn! Jeg hjelper deg!

Hvis du nå hiver deg rundt og bestiller familiepakken fra dōTERRA så får du med en GRATIS nydelig ansiktsolje på kjøpet, bestselgeren Salubelle (eller Imortelle). Dette er en fantastisk antiaging blanding som har en verdi på 1250 kr full pris. Oljen kommer i en praktisk rollerflaske som er enkel å bruke.

Klikk for å få tilgang til salubelle-oil.pdf

Dette tilbudet gjelder kun ut september så det er kun dager igjen!

• Du melder deg inn i doTERRA ved å kjøpe Familiepakken og det er kun ved kjøp av den at tilbudet om Salubelle gjelder (du kan nemlig også bli med med kjøp av andre pakkeløsninger).

• Som medlem av doTERRA får du handle varer med 25 % rabatt.

• Medlemskapet i doTERRA er inkludert i prisen på familiepakken og varer i ett år.

• Velger du å handle en familiepakke og melde deg inn i doTERRA så er det viktig at du også tar et valg på HVEM du melder deg inn hos! Det følger nemlig med en «pakke» med oppfølging etterpå, så gjør du kjøpet via meg og YogaRO så får du tilgang til masse spennede informasjon i en eksklusiv Facebook-gruppe + et større nettverk av andre oljeentusiaster. ☺️

Send meg en melding om du ønsker å vite mer om doTERRA og hvordan du kan benytte deg av dette eksklusive tilbudet!

– Kjersti –

Fortsatt LEDIGE PLASSER!

Da det har vært etterspørsel etter nybegynneropplæring i forkant av yogakurset nivå 1, så har jeg nå satt opp en pakke med nybegynnerintroduksjon til mine yogaklasser i Viryayoga. På denne måten vil du som er helt ny til yoga få en best mulig start på kurset. 😊🧘🏼‍♀️
Jeg setter opp to dager, to yogaklasser med grundig introduksjon til Viryayogaens begreper, yogaposisjoner, solhilner, anatomi og biomekanikk. Jeg vil absolutt anbefale at du er med på begge disse timene om du ikke har vært på mine yogakurs fra før.
Timene blir som følger:

Årets andre kursrunde med YogaRO er åpnet for PÅMELDING, så hvis du har lyst er det plass på begge kursene i Viryayoga! Oppstart uke 11, mandag 11.mars.

Om du ALLEREDE har vært på nybegynnerkurs i (klassisk/dynamisk) yoga og kjenner deg klar for mer flow, mer kunnskap, mer styrke og kjernemuskulatur, og videre utvikling så er NIVÅ 1 for deg.

Om du har erfaring med yoga, har vært på (Virya) yoga nivå 1, og er klar for å ta yogapraksisen enda et skritt videre så er NIVÅ 2 perfekt for deg.

Om du ikke har testet ut yoga før og har lyst til å lære deg grunnleggende teknikker så er en nybegynneropplæring å anbefale deg FØR du melder deg på et nivå 1-kurs. Nybegynneropplæring settes opp ved interesse! TA KONTAKT SNAREST om du er interessert, så kan du rekke nivå 1-kurset som starter 11.mars!!

YogaRO´s yogakurs er tuftet på verdiene glede, uhøytidelighet, grundighet og trygghet. Det er yoga for «mind, body and soal». Du blir en del av ei gruppe som har det veldig gøy sammen! Om DU vil være med å leke med oss på yogamatten så er det ledig plass til deg! 

I Viryayoga finner du øvelser for deg som ønsker en dynamisk, styrkende yogaklasse, samtidig som vi jobber med tilstedeværelse, pust og smidighet. Vi jobber med 10 moduler gjennom timen. De er oppvarming, solhilsner, stående posisjoner, balanseøvelser, armbalanser, hofteåpnere, bakoverbøyninger, fremoverbøyninger, avsluttende posisjoner og avslapning (shavasana).

Klikk her for å lese mer om Viryayoga: https://kjerstiyogaro.wordpress.com/viryayoga/

 

• Mandager kl. 18.15-19.45. Viryayoga NIVÅ 1.
  
• Mandager kl. 20.00-21.30. Viryayoga NIVÅ 2.

Pris for 7-ukers yogakurs: kr 1575,-.

Alt av utstyr som du behøver er tilgjengelig i yogastudioet.

Sted: Yoginis yogastudio i Harstad.

Datoer:
1. 11.03.19
2. 18.03.19
3. 25.03.19
4. 01.04.19
5. 08.04.19
6. 29.04.19
7. 06.05.19

Slik ser dagens SUP-yoga arrangement ut, 31.august 2018.

Klokkeslett:17.00 -18.30. Møt opp noe før da vi beveger oss ut på vannet kl. 17.00. Vi er tilstede og klare fra kl. 16.30, så er du trygg på brettet så kan du gjerne få komme uti litt før.

Sted:Kanebogenfjæra.
Oppmøte på p- plassen ved stranden før campingplassen. Vær OBS på at det ikke er mange p-plasser og at vi parkerer slik at alle får plass.

 

For påmelding og mer informasjon – klikk deg inn HER

Nye yogakurs i anmarsj – nå har du sjansen! 😄🧘🏼‍♀️💜🙏🏻

I uke 10 starter nye 7-ukers yogakurs og jeg har noen LEDIGE PLASSER på alle nivå! 🤸🏻‍♀️

⭐️Mandag: Viryayoga nivå 1 kl.18.15-19.45.

⭐️Mandag: Viryayoga nivå 2 kl.20.00-21.30.

⭐️Fredag: Stress Less Yoga kl.10.3-12.00.

Påmelding: Send meg en melding/PM på Facebook eller e-post til kjersti@yogaro.no

Håper å se DEG på matten! 🙏🏻💜

Vennlig hilsen Kjersti – YogaRO ♌️

#YogaRO #yogakurs #stressless #stresslessyoga #yogaiharstad #yoga #restorativeyoga #rest #hvile #yogaforlife #yogaforbedrehelse #viryayoga